karin

体験レビュー

【善玉元気】手軽に腸内環境を整えたい方へ

私の下腹は常にポッコリしています。 加齢と共に蓄積した脂肪・・・だけではないようです。 頑固な便秘の私は1週間、出ない事は珍しくありません。便秘薬はお腹が痛くなるのがイヤで、ほとんど飲まないために自然と・・・と言うより、腸が悲...
乳酸菌で腸活

ラブレ菌で腸内環境を整える

京都の三大漬物のひとつ「すぐき漬け」。 「すぐき漬け」は冬しか作られない漬物なんだそうです。 「すぐき漬け」とは「すぐき」と「塩」だけで作られていて乳酸菌による自然発酵作用で酸味が特徴のお漬物です。 この「すぐ...
食材で腸活

「おから」で腸内環境を整える!ダイエット効果も!!

そもそも、おからって何? おからは大豆から豆腐を製造する過程で豆乳を絞った際の搾りかす。 日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である。 食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。 ―ウ...
腸活のメリット

老化を防ぐにはまず腸内環境を整える!

   「老化は腸から」と言われるくらい  腸年齢と老化には相関関係があると  言われています。 一般的に60歳を過ぎると善玉菌であるビフィズス菌が急激に減少し 悪玉菌の...
体験レビュー

腸内フローラを元気にしてくれる「スルッと抹茶」

便秘な私はいつもお腹が張っている状態です。 でも便秘薬は使いたくないので、いつも自然に任せているんですが、そうすると1週間に1回!と言う時が多くなってしまいます。便秘に効果があるお茶を試したりするんですが、だいたいお腹が...
腸活のメリット

腸内細菌は認知症にも関係がある!?

「砂糖の取り過ぎが脳を破壊する」 こんな恐ろしい事を聞いてしまいました。 アルツハイマーは脳の糖尿病 ラクトバチルス菌と言う乳酸菌は不安や抑うつ状態を軽減すると言う 研究結果もある...
腸活のメリット

腹痛は腸からのメッセージ

 お腹の痛みと言えば食あたりなどで  下痢を引き起こす事が多いですね。  そう言った場合は排出する事で治ったり  しますが、お腹の痛みが必ずしもそうだ  とは限りません。  典型的なお腹の痛みをまとめて...
食材で腸活

きゃべつキムチ納豆で胃もたれ解消

 「めかぶキムチ納豆」  「玉ねぎキムチ納豆」に続く第三弾!  胃もたれの解消に効果がある  キャベツとの組み合わせです。 検査をしても特に異常がないのにしょっちゅ...
食材で腸活

玉ねぎキムチ納豆の組み合わせも凄い!

 「めかぶキムチ納豆」の組み合わせは   最強ですが、めかぶを玉ねぎに変えた  「玉ねぎキムチ納豆」も凄いんです。 玉ねぎキムチ納豆の作り方 納豆は粘りが出るまでよく混ぜる。 よ...
食材で腸活

めかぶキムチ納豆は最強の組み合わせ!

 めかぶ → 食物繊維  キムチ → 乳酸菌  納 豆 → 納豆菌    この三つを一緒に取る事で  免疫力が高まる! めかぶは凄い 「めかぶ」とはワカメの根元部分を乾燥させたものなんです。 「...